워크라이프밸런스1

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  성과 압박 번아웃 증후군 극복을 위한 MZ세대 직장인 멘탈 관리법 성과 압박과 무한 경쟁의 시대, MZ세대 직장인이라면 한 번쯤 겪어봤을 번아웃 증후군. 단순히 '지쳤다'는 느낌을 넘어, 무기력과 불안감으로 일상까지 침범하는 번아웃은 이제 개인의 문제를 넘어 사회적인 이슈로 떠오르고 있습니다. 2025년, 우리는 어떻게 이 압박에서 벗어나 건강한 멘탈을 유지하며 성장할 수 있을까요? 이 글에서는 MZ세대가 겪는 번아웃의 원인을 심층 분석하고, 실질적인 멘탈 관리 전략과 자가 진단 팁까지 함께 나눠보려 합니다.📌 MZ세대 번아웃, 왜 더 심각할까요?MZ세대(밀레니얼+Z세대)는 이전 세대와는 다른 사회적, 경제적 환경에서 성장했어요. 인터넷과 소셜 미디어의 발달로 정보 접근성이 높아졌지만, 동시에 타인과의 끊임없는 비교와 경쟁에 노출되는 부작용도 겪고 있죠. 특히 '갓생.. 카테고리 없음 2025. 11. 15.